كثير من الناس لا يعرفون فوائد ممارسه الرقص على صحة الانسان ويعتبرون ان ممارسه الرقص من الرياضات التى لا تفيد جسم الانسان وبعض الناس يعتقدون ان الرقص يمكن يمارس فقط فى الافراح والمناسبات والاحتفالات ومن اهم فوائد ممارسه رياضه الرقص على الصحه هى :
روح الشباب:
ان ممارسه الرياضه الرقص يمنح لكى روح الشباب عندما تمارسين الرقص باستمرار وانتظام كما يساعد على علاج اثار الشيخوخه كما ان ممارسه الرياضه تفيد جميع اعضاء الجسم ومن اهم اعضاء الجسم التى تساعد الرقص على محافظه عليه هى القلب و الاوعيد الدمويه وتعمل على تنشيط العمل الرئوى
تنشيط الذاكره:
ان ممارسه رباضه الرقص تعمل على تنشيط عمل الذاكره يتم ذلك من خلال بعض التمارين ذات الخطوات المنتظمه المتوجب على كل ممارس لها فى حفظها وتذكرها كما ان لها اهميه فى تنشيط الذاكره وتمرين العمل الدماغى
الدوره الدمويه :
كما ان ممارسه رياضه الرقص تساعد على تنشيط الدوره الدمويه فى الجسم كما تساعدعلى حرق كميات كبيره من السعرات الحراريه التى توجد فى الجسم والتى تسبب فى زيادة الوزن هذا يتوقف على قدره كل انسان على التحمل كما اثبتت كثير من الدراسات ان من 5 الى 10 سعرات حراريه يتم حرقها عند ممارسه رياضه الرقص سرعه الحركه واختلاف الرقصات
تقويه الغظام:
ممارسه رياضه الرقص تفيد فى تقويه الغظام وخاصه الاصابه بهشاشه العظام فى جسم الانسان خاصه مع تقدم العمر ويعتبر الرقص الوسيله الفعاله للرجل كما للمرأه
حياه الاجتماعيه:
للمارسه رياضه الرقص فائده فى الترفيه والتسليه يعمل الرقص على تنميه الحياه الاجتماعيه عند كل فرد من العائله
No comments:
Post a Comment